要知道二十天前，这样的俯卧撑，他做一组都费劲。
简单休息一分半，他躺倒了健身椅上，开始进行小重量高频率的卧推……
自从制定减肥方案开始，他并没盲目去健身房。
而是采购了一些简易的健身设备，选择在家锻链。
本身就有健身LV1的经验，所以他很了解该怎麽去刷T脂。
因为自身T重大，他并没有一上来就去跑步做有氧。
那样会很伤膝盖，而是选择先进行抗阻训练，也就是撸铁。
在配合健康的饮食，这个月前两周，他就掉了20斤……
可以说减肥效果，相当显着。
完成最後一组卧推，江源又换上一身宽松的运动套装，出门下楼。
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